学何穗刘涛的瘦身Tips，想瘦几斤瘦几斤！

准备又到了露腰露腿的季节，可是身上的赘肉依稀还在。与其羡慕别人的好身材，不如学学她们的瘦身秘诀吧，变瘦也许会迟到，但不会不来滴！

| 明星瘦身食谱 |

说到瘦身，不得不羡慕的当然是超模的身材，小蛮腰长细腿，恰到好处的肌肉线条，要想达到这般的完美状态，可离不开平时的食疗。

何穗食谱

一眼看下去都是较为清淡的食物，很少的肉类，水果、蔬菜、面食。

即使工作在外，或者是旅行，水果也是必备品。水果中富含着丰富的维生素，而且促进消化。例如，火龙果中就含有大量的果胶成分，而果胶有利于减低脂肪含量，而且还含有丰富的果酸素成分，这种成分能够阻止脂肪、多糖等大分子物质被人体消化吸收，从而达到瘦身减肥的效果。

刘雯食谱

看完刘雯的食谱，很直观的一个感觉是超模的饭量真的太小了，超模吃饭果然都是按片来算的。

瘦身食谱的搭配很注意的一点是均衡搭配，像刘雯的食谱看起来就很健康。水果中的维生素、米饭中的蛋白质、三文鱼的抗氧化都在显示着美容养颜的feel~